今日はいたって普通の１日を過ごしました。 痛み止めは朝も夜も飲んだけど、ご飯は３食普通に食べたし、ヨーグルトや豆も含めて腸活もしました。 血圧は次の通りで、やはりちょっと高めでした。 朝 145-83 昼 158-87 夜 164-86 この測定値をExcelでうまく管…